場所別！大人ニキビの治し方
①額、生え際のニキビの治し方
額や生え際のニキビは実は簡単に治ることもあります。それは、髪の毛がニキビのできやすい場所に触れないようにすることです。髪型にこだわりがある人やニキビが見られたくない人はおでこを出すことに抵抗があると思います。ですから、家にいるときは出来るだけ髪を上げて生活するようにして置くだけでもかなり改善されるかもしれません。もちろんそれだけでなく、シャンプーやリンスの後にはしっかりとすすいで、落とすことも大切です。無意識にニキビを触ったりいじったりする癖のある人は、意識的に止めるように頑張ってみることも必要です。
②Tゾーンや鼻周辺のニキビの治し方
Tゾーンや鼻周辺は皮脂の分泌が多いので、しっかりとした洗顔によって余計な皮脂を残さないのが大切です。できれば洗顔の前に湯船にしっかりと浸かって毛穴に詰まった角栓が取れやすい状態で洗顔するのが効果的です。特に鼻周辺は凹凸があるのでキチンとすすげていないことも多いので、意識してすすぐ必要があります。しかし、ニキビができた部分は敏感になっているのであまり擦りすぎてもだめです。あくまでもそっと優しくするようにしてください。
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③頬、あごのニキビの治し方
頬は皮脂腺が少ないのですが、乾燥しやすい部分です。頬にできるニキビの原因の多くはこの乾燥によります。しかもこの乾燥は、インナードライといって、肌の内側が乾燥していることが原因です。このインナードライが生じると肌は身体を守るために皮脂腺を分泌させてしまい、乾燥しているのに油っぽい矛盾した状態が生じてしまいます。これを防ぐには、十分な保湿を行い乾燥を防ぐことが必要です。疲れやストレスも引き金になりやすいので、しっかり身体を休めることも大切です。時間がない人などは身体の回復を助けるビタミンB群などをサプリメントで補給してみるのもいいでしょう。さらには、枕やタオルなど直接肌に触れるものも清潔に保つのも忘れないようにしましょう。
④口周りのニキビの治し方
口周りのニキビは大人ニキビの中でも特に厄介です。それは、栄養バランスの乱れや胃腸機能の低下などが原因が多いためです。正しいスキンケアはもちろんですが、生活習慣の改善まで必要になってきます。規則正しい食生活、栄養バランスのいい食事は言うのは簡単でもいざ実践しようとしてみると難しいですよね。まずは、油っぽい物や甘い物を少なくしていき、野菜を多くとるなど簡単なことから初めて見てはそうでしょうか。栄養バランスをいきなり正しくなんて無理に近いのでサプリメントなどで補ってみるのもいいかもしれません。
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